Wanneer je hard aan het trainen bent voor je (eerste) marathon, stel je jezelf allicht de vraag: waar zou ik uitkomen? Wat is een realistische
Lees meer
Tag: Lopen
Starten met lopen? Tien tips
Je hebt beslist om te starten met lopen? Goed idee! Wanneer je het enige tijd volhoudt, zal je: een goede conditie opbouwen, gewicht verliezen, en
Lees meer
Heb je compressiekousen nodig om (een marathon) te lopen?
Veel lopers hebben compressiekousen aan om zowel korte als lange afstanden zoals de marathon te lopen. Helpen deze echt en heb je ze bijgevolg nodig
Lees meer
Loop je je marathon sneller met minder gewicht?
Zul je je marathon sneller lopen als je x aantal kilo’s minder weegt? Vast en zeker! Er is een zeer duidelijk verband tussen je gewicht
Lees meer
De 10% regel bij de marathon of bij hardlopen
Een grote valkuil bij hardlopen – en zeker bij het lopen van lange afstanden zoals de marathon – is dat je teveel hooi op je
Lees meer