Wanneer je hard aan het trainen bent voor je (eerste) marathon, stel je jezelf allicht de vraag: waar zou ik uitkomen? Wat is een realistische
Lees meer
Categorie: Sport
Starten met lopen? Tien tips
Je hebt beslist om te starten met lopen? Goed idee! Wanneer je het enige tijd volhoudt, zal je: een goede conditie opbouwen, gewicht verliezen, en
Lees meer
Welke types looptraining bestaan er?
Wanneer je een marathon wil lopen, moet je een gebalanceerd trainingsschema gebruiken met alle types looptraining. De variatie in training zal niet alleen de sleur doorbreken,
Lees meer
Heb je compressiekousen nodig om (een marathon) te lopen?
Veel lopers hebben compressiekousen aan om zowel korte als lange afstanden zoals de marathon te lopen. Helpen deze echt en heb je ze bijgevolg nodig
Lees meer
Loop je je marathon sneller met minder gewicht?
Zul je je marathon sneller lopen als je x aantal kilo’s minder weegt? Vast en zeker! Er is een zeer duidelijk verband tussen je gewicht
Lees meer
Hoe kun je afvallen door te lopen? Tien tips
Door te lopen kun je op een goede manier calorieën verbranden. Zo kun je gemakkelijk afvallen en dalen de cijfertjes op de weegschaal. Toch is
Lees meer
De 10% regel bij de marathon of bij hardlopen
Een grote valkuil bij hardlopen – en zeker bij het lopen van lange afstanden zoals de marathon – is dat je teveel hooi op je
Lees meer
Is de Marathon des Sables de zwaarste loopwedstrijd ter wereld?
De Marathon Des Sables, vanuit het Frans vertaald Marathon Van Het Zand, wordt beschouwd als ’s werelds zwaarste loopwedstrijd. Deze zesdaagse ultraloop staat gelijk aan
Lees meer