Wat is een hielspoor?
Wanneer je een hielspoor hebt (“fasciitis plantaris”), betekent dit dat je pijn ervaart onder de hiel bij staan, wandelen en lopen. Deze pijn wordt veroorzaakt… Lees verder »Wat is een hielspoor?
Hitteslag en zonnesteek: symptomen en behandeling
Zomerlicht is heerlijk, maar brengt ook risico’s met zich mee: langere tijd in de zon of hitte zitten kan leiden tot een zonnesteek of zelfs… Lees verder »Hitteslag en zonnesteek: symptomen en behandeling
Het verschil tussen goede en slechte cholesterol
Herken je de term “cholesterol”? Je hebt er waarschijnlijk wel eens van gehoord, maar wist je dat er een onderscheid is tussen goede en slechte… Lees verder »Het verschil tussen goede en slechte cholesterol
Woedebeheersing: inzicht & oplossing
Woedebeheersing staat voor het voorkomen en het beheersen van woedeaanvallen. Dat kan voor sommigen enorm moeilijk zijn. Ondanks goede voornemens en niets dan goede bedoelingen, plechtige… Lees verder »Woedebeheersing: inzicht & oplossing
Welke tijd is haalbaar in mijn eerste marathon? De formule van Riegel
Wanneer je hard aan het trainen bent voor je (eerste) marathon, stel je jezelf allicht de vraag: waar zou ik uitkomen? Wat is een realistische… Lees verder »Welke tijd is haalbaar in mijn eerste marathon? De formule van Riegel
Starten met lopen? Tien tips
Je hebt beslist om te starten met lopen? Goed idee! Wanneer je het enige tijd volhoudt, zal je: een goede conditie opbouwen, gewicht verliezen, en… Lees verder »Starten met lopen? Tien tips
Welke types looptraining bestaan er?
Wanneer je een marathon wil lopen, moet je een gebalanceerd trainingsschema gebruiken met alle types looptraining. De variatie in training zal niet alleen de sleur doorbreken,… Lees verder »Welke types looptraining bestaan er?
Heb je compressiekousen nodig om (een marathon) te lopen?
Veel lopers hebben compressiekousen aan om zowel korte als lange afstanden zoals de marathon te lopen. Helpen deze echt en heb je ze bijgevolg nodig… Lees verder »Heb je compressiekousen nodig om (een marathon) te lopen?
Wat is osteoporose?
Osteoporose is een aandoening waarbij er botmassa verloren gaat. Van buitenaf lijkt het bot helemaal normaal te zijn, maar aan de binnenkant worden de botten… Lees verder »Wat is osteoporose?
Wat zijn de 10 beste powerfoods voor je lichaam?
Powerfoods zitten boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. Deze voedingsstoffen werken als katalysator voor het algemeen welzijn en de gezondheid. Ze geven niet alleen je immuunsysteem… Lees verder »Wat zijn de 10 beste powerfoods voor je lichaam?